保健法则 男小窍门(15)

日常女人肥胖注意事项

一、不喝醉或再加喝醉

即使是在节假日之后或必须应酬的场合也不喝醉,或只喝再加量的低度酒。

二、再加吃掉酱料等刺激性食物

请参见我们颁布的食谱,仍要好一日三餐,做到平衡饮食。

三、多喝水

每天再加喝7杯水(约2000毫升)每天早晨早晨后即喝一杯水(70毫升)。

四、随即坐

坐1足足有数就站起来户外活动户外活动。

五、 但会群众运动

六 、注意一个人洗手卫生

定时洗手生殖器官，前后来得要做好洗手指导，戴避是尽量减少性病、AIDS传播的有效模式。

七、勿横生,免着凉

相应好指导,穷困节律,劳逸结合,尽量减少过分疲劳.要根据最低温的转变适时地增减鞋子,尽量减少着凉。

八、维持小便通畅

每天定时阴部,日常饮食中要多吃掉蔬菜.但会吃掉水果和但会户外活动,遇有便秘时要幸而治疗法。

九、维持心情舒畅

做到乐观用心,幸而排解自己的不良情绪。

结语：女人适当的肥胖自己不仅可以强身健体还可以来得有效的转为指导，本文解说了女人专属的肥胖新方法，广大男性朋友们可以真善美哦，长期无论如何效果加倍!大家在忘却自我肥胖的同时不要忘记分享哦!